​

Psykologisk stress opstår, når en person oplever, at omgivelsernes krav og forventninger overstiger ens egen kapacitet. Det kan have negativ indvirkning på vores fysik og vores psyke. Stress er desværre blevet en kedelig konsekvens af vores hektiske liv.

​

Stress kan bla. vise sig ved følgende symptomer:

​

Fysiske symptomer

• Indre uro

• Hovedpine

• Hjertebanken og forhøjet blodtryk

• Appetitløshed og fordøjelsesbesvær

• Mavesmerter

• Hyppige infektioner

• Træthed og søvnløshed

• ​

Psykiske symptomer

• Tankemylder

• Irritabilitet og humørsvingninger

• Hukommelsesbesvær

• Koncentrationsbesvær

• Angst (hvis det er stressudløst)

• Håbløshed og depression (hvis det er stressudløst)

 

Med zoneterapi fokuseres der bla. på at nedbringe niveauet af stress hormoner da det bringer kroppen til afslapning.
Der arbejdes meget roligt og med langsomme bevægelser. Dit nervesystem skal beroliges, så kroppen kan slappe af og modtage terapien. Derudover er der fokus på at styrke immunforsvaret og skabe energi og flow i kroppen. Zoneterapi kan ligeledes bruges forebyggende da du får boostet dit immunforsvar og får dit parasympatiske nervesystem i ro.

​

Zoneterapi kan dog ikke stå alene som behandlingsform mod stress, da der som oftest er behov for at ændre på de faktorer, som i første omgang førte til stress. Sideløbende med Zoneterapien, anbefaler jeg behandlinger hos en psykolog, dette viser sig nemlig at være en effektiv kombination.